Ah, le soleil ! Qui n’aime pas sentir sa chaleur sur la peau lors d’une belle journée d’été ? Mais ne nous y trompons pas, si le soleil nous donne de la vitamine D et de bons souvenirs, certaines erreurs courantes peuvent le transformer en véritable ennemi pour notre peau. Et oui, une exposition prolongée aux rayons ultraviolets (UV) peut avoir des effets dévastateurs.
Impair n°1 : Négliger la protection solaire
Beaucoup pensent encore que la crème solaire est un accessoire réservé aux après midi intensive à la plage. Erreur ! Que vous soyez en train de faire du shopping en ville ou de faire une randonnée en montagne, le soleil, lui, ne change pas. Et il tape ! Alors, voici quelques petits trucs pour rester protégé :
- Optez pour une crème solaire à haut indice de protection (IP) et n’hésitez pas à en mettre sur toutes les parties exposées au soleil.
- Les vêtements longs et de préférence anti-UV peuvent être de véritables alliés si vous avez une peau particulièrement sensible.
- Pensez au chapeau ou à la casquette pour couvrir votre visage.
- N’oubliez surtout pas vos lunettes de soleil pour protéger vos yeux.
Impair n°2 : Mauvais choix de l’indice de protection (IP)
Il faut faire bien attention au facteur de protection ( FPS ), communément appelé indice de protection (IP), de votre crème solaire. Si il varie de 6 à 50+ sur votre tube de crème ce n’est pas pour faire jolie ! Nous ne sommes pas tous égaux face au soleil, le choix doit être fait en fonction de votre type de peau, et de votre sensibilité personnelle bien sur.
- Phototype I (peau très claire, yeux bleus ou verts, taches de rousseur) : IP 50+.
- Phototype II (peau claire, cheveux blonds ou roux, quelques taches de rousseur) : IP 30 à 50.
- Phototype III (peau intermédiaire, cheveux châtains) : IP 15 à 30.
- Phototype IV (peau mate, cheveux bruns ou noirs) : IP 10 à 20.
- Phototype V et VI (peau foncée ou noire) : IP 6 à 10.
Mais, rappelez-vous : avoir la peau mate ou foncée n’est pas une raison pour négliger la protection solaire. Aucun type de peau n’est totalement immunisé contre les effets néfastes du soleil.
Impair n°3 : Application hasardeuse de la crème solaire
Avoir la bonne crème solaire, c’est bien. Savoir l’appliquer, c’est encore mieux. Une application bâclée peut compromettre son efficacité, voir la rendre inutile. Appliquez généreusement la crème sur toutes les zones exposées au soleil, certaines sont souvent délaissées, comme les oreilles, le cou, le dessus des pieds et le dos des mains. Renouvelez l’application toutes les deux heures, et davantage si vous vous baignez ou transpirez.
Impair n°4 : S’exposer aux heures les plus chaudes
Si vous avez une peau particulièrement sensible et vous trouvez dans une région fortement exposé au soleil il serait peut être plus sage d’éviter de s’exposer pendant les heures les plus chaudes de la journée. Durant cette période, les UV sont les plus intenses et cause donc les plus grands dommages. Oubliez les séances de bronzage intensives et rester à l’ombre entre 12h et 16h !
Et voila, vous êtes maintenant armé pour vous défendre contre un soleil qui serait un peu trop intrusif. N’oubliez quand même pas d’en profiter un peu, prendre un bain de soleil est tout de même un sacré plaisir.