Pratiquer une activité sportive régulière est essentiel pour garder aussi bien sa forme physique que mentale. Vous souhaitez faire du sport et vous cherchez une salle de sport à Nice ? Voici tous les bienfaits du sport en salle, dans un club Basic-Fit, de préférence !
L’importance de pratiquer une activité physique
Pratiquer une activité physique, avec un coach personnel ou en cours collectif, dans une salle de sport à Nice offre de nombreux bienfaits. Voici 4 bonnes raisons de vous inscrire à la salle de sport et de chausser vos baskets !
Le sport améliore la santé générale
Quel que soit votre âge, les bénéfices des activités sportives sur la santé physique sont indéniables.
- Amélioration du sommeil, du bien-être général, de la concentration, des capacités d’apprentissage et de jugement.
- Réduction du stress, des tensions et des symptômes de la dépression et de l’anxiété.
- Maintien et augmentation de la force musculaire et amélioration de la santé osseuse.
Par contre, la sédentarité a un impact conséquent sur la santé : perte de masse musculaire, perte de la densité osseuse, augmentation de la tension artérielle, surpoids, obésité, trouble du sommeil, etc.
L’activité sportive réduit les risques de maladies
Si l’absence d’activité physique peut entraîner de lourdes conséquences sur notre santé. Par contre, faire de la musculation, de la marche ou de l’aquagym est un excellent moyen de prévention contre de nombreuses maladies.
- Réduction du risque de certains cancers et notamment le cancer du colon, des poumons et du sein.
- Diminution du risque de diabète de type 2 en régulant le taux de sucre dans le sang et en augmentant notre sensibilité à l’insuline.
- Limitation du risque de maladies cardiovasculaires, des accidents vasculaires cérébraux et d’hypertension.
- Prévention contre l’apparition de l’ostéoporose et réduit le risque de fractures en cas de chute.
- Réduction de l’aggravation de certains symptômes, notamment dans la maladie de Parkinson ou la maladie d’Alzheimer.
Faire du sport maintient le poids de forme
Les exercices physiques tels que le pilate, le cardio-training ou le stretching sont parfaits pour éliminer les kilos superflus et maintenir son poids idéal. Dans le cadre d’un régime, accompagnée d’une alimentation saine et équilibrée, la pratique sportive est un très bon atout minceur. Avec ou sans objectif de perte de poids, il permet également de réduire le risque de surcharge pondérale.
L’activité physique augmente l’estime de soi
Dernier bienfait du sport : il est idéal pour reprendre confiance en soi. Se défouler est excellent pour le moral et la bonne humeur et le corps retrouve un meilleur équilibre et son dynamisme.
Les salles de sport Basic Fit à Nice
Vous voici convaincu de l’intérêt d’une remise en forme ? Alors, si vous souhaitez vous inscrire dans une salle de sport à Nice, le centre de fitness et de musculation Basic Fit à Nice vous attend !
En cours collectifs ou avec un coach sportif personnalisé, faire du sport en salle est la solution idéale pour atteindre vos objectifs. Quelles que soient votre condition physique et vos envies : faire de la gymnastique, muscler ses cuisses ou ses abdos-fessiers, brûler des calories, sculpter vos muscles… des coachs sportifs vous accompagnent pendant vos entraînements pour vous encourager et vous motiver.
Vous allez ainsi pouvoir entretenir votre forme et tous les muscles du corps avec des équipements sportifs performants et dernier-cri dans des zones d’entraînements adaptées à votre niveau sportif. De plus, les nouveaux adhérents bénéficient d’un suivi personnalisé avec un programme d’entraînement personnalisé pendant 6 semaines.
Un autre avantage à pratiquer dans un club de sport Basic Fit, c’est que même si vous avez un planning surchargé, la salle est accessible 7 jours sur 7 et toujours avec une bonne ambiance !
Grâce à votre abonnement en club de fitness, vous allez enfin pouvoir profiter du tapis de course, faire du renforcement musculaire, lever des haltères, etc., et tout ça avec un accès illimité à tous nos clubs de sport, partout en France et en Europe !
Vous l’aurez compris, faire du sport, c’est essentiel pour rester en forme. Alors, rejoignez vite l’un des centres de fitness proche de chez vous et profitez de votre séance de sport pour atteindre vos objectifs santé !
