Après chaque repas que nous consommons, l’organisme doit fournir un effort plus ou moins important pour bien digérer. Tout dépend de la consistance du repas et aussi de la quantité ingérée. Il arrive donc qu’à certaines occasions, la digestion soit plus difficile ou plus longue, ce qui provoque des problèmes comme le ballonnement, la constipation, etc. Vous voulez savoir comment éviter cela et avoir un bon transit ? Alors lisez la suite, et vous pourrez découvrir quelques plantes très efficaces qui pourront vous aider à faciliter naturellement la digestion.
Ces aliments qui aident à faciliter la digestion
Il est vrai qu’aujourd’hui, les découvertes scientifiques notamment dans le domaine de la médecine sont très importantes. Toutefois, face aux nombreuses vertus des fleurs et plantes qu’on retrouve un peu partout, nous sommes forcés de reconnaitre que la nature avait déjà mis le nécessaire à notre disposition pour notre santé et notre bien-être.
En effet, s’il est vrai qu’on peut trouver en pharmacie toutes sortes de médicaments pour soigner les effets indésirables de l’indigestion, il est également vrai que la nature nous offre de nombreuses plantes permettant de faciliter naturellement la digestion.
Alors puisqu’il vaut mieux prévenir que guérir, nous vous conseillons d’opter pour la méthode naturelle dès maintenant pour dire adieu à tous vos problèmes d’indigestion. Vous aurez la possibilité de choisir parmi plusieurs plantes, toutes très efficaces, celles que vous utiliserez au quotidien pour améliorer votre transit.
Vous pourrez en tirer profit à plusieurs niveaux, car en plus de faciliter la digestion, ces plantes empêchent également l’accumulation de graisses. Par conséquent, vous pourrez éviter la prise de poids, et tous les autres problèmes de santé liés à la présence de graisses dans l’organisme. Alors prenez la bonne décision pour votre bien-être, en optant dès maintenant pour l’utilisation de ces plantes.
La bromélaine
La bromélaine est l’une des plantes les plus efficaces pour ce qui est de faciliter naturellement la digestion. Elle possède de nombreuses vertus, car il a été démontré qu’elle était en mesure de soigner l’ulcère et de favoriser le processus de cicatrisation de l’estomac après des lésions. Elle se compose de plusieurs enzymes qui interviennent dans le processus de la digestion en transformant les molécules complexes en molécules simples.
C’est pour cette raison qu’aujourd’hui la bromélaine sert d’enzyme digestive, et est utilisée non seulement en médecine classique, mais aussi en phytothérapie. Elle stimule la digestion en agissant aussi bien dans l’estomac que dans l’intestin grêle. Alors n’hésitez pas à en consommer jusqu’à trois fois par jour, idéalement au cours des repas, afin de mettre un terme à tous vos troubles digestifs.
La menthe poivrée
Pour ceux qui ne connaissent pas encore cette plante, sachez que la menthe poivrée est aussi très efficace pour faciliter naturellement la digestion chez l’homme. C’est une plante aromatique vivace que l’on considère comme un allié d’exception en matière de digestion. De nombreuses personnes la connaissent surtout pour sa grande richesse aromatique.
Mais il faut savoir qu’en plus, cette plante possède des propriétés bien-être en tout genre. Ainsi, depuis l’antiquité, la menthe poivrée est utilisée pour lutter contre divers désagréments intestinaux, et aussi contre la paresse de l’estomac en matière de digestion des aliments. Vous pourrez donc la consommer sous forme d’infusion une ou plusieurs fois par jour.
Le chardon-Marie
Cette plante qui pousse un peu partout dans la région méditerranéenne est une grande source de silymarine, une substance reconnue pour ses propriétés protectrices sur le foie. Par conséquent, elle pourrait également représenter un allié de taille pour nettoyer le côlon et le débarrasser de toutes ses impuretés.
Ainsi, originaire du sud de l’Europe, le chardon-Marie est utilisé pour résoudre les différents problèmes de digestion. Elle offre en effet une digestion plus facile et plus agréable, et permet en plus de soutenir la vitalité générale de notre organisme.
Le radis noir
Pour faciliter naturellement la digestion, vous pouvez aussi faire usage du radis noir, une plante asiatique que l’on considère comme une racine en or. Autrefois, elle était perçue comme de la mauvaise herbe, mais désormais ses vertus toniques et tonifiantes pour l’organisme sont impossibles à contester. Elle permet entre autres de fortifier l’organisme, de le débarrasser de ses toxines, de faciliter la digestion et même de stimuler votre appétit.
Le curcuma
Le curcuma est une plante aux mille vertus généralement utilisée comme une épice dans les pays comme l’Inde d’où il provient. Encore connu sous le nom de safran indien, le curcuma est aujourd’hui présent dans presque tous les pays chauds du globe. Il permet de renforcer le fragile équilibre de l’organisme, et aussi d’avoir une digestion plus harmonieuse.
Le cumin
Le cumin est une plante du proche Orient qui permet de faciliter naturellement la digestion. Elle possède de nombreuses propriétés et représente aussi un excellent stimulateur pour la digestion. Vous pourrez donc l’adopter afin de lutter contre différents problèmes tels que la constipation, les ballonnements et d’autres troubles digestifs.
La verveine
La verveine encore appelée veine de Vénus, est une plante très utilisée en phytothérapie pour ses nombreuses vertus et propriétés. Elle a en effet une action positive sur tout le système digestif et permet ainsi de résoudre tous les problèmes digestifs dont vous pourrez souffrir. Elle permet même de stimuler l’appareil digestif chez l’homme.
Comme vous pouvez le voir, toutes les plantes énumérées plus haut sont offertes par la nature et peuvent aider à faciliter naturellement la digestion chez toutes les personnes qui pourraient en avoir besoin.