Pour trouver l’inspiration est rester motivé dans la recherche de son corps idéal, il est parfois bon de suivre des personnes inspirantes sur les réseaux sociaux. Aujourd’hui Instagram s’adapte à toutes vos envies, y compris dans le domaine du sport. Certains influenceurs postent ainsi régulièrement des vidéos d’entrainement, avec le nombre de répétitions à faire pour avoir un corps idéal. D’autres vous aident à vous accepter tels que vous êtes car la confiance est la clé dans le sport. Découvrez les comptes à suivre absolument !
My Better Self, un compte Body Positive extra
Le Body Positivisme s’empare de plus en plus de la toile ces derniers temps. Un concept novateur qui apprend aux hommes et aux femmes à écouter leur corps et à ne pas se tuer à obtenir le corps d’un autre. Une idéologie qui permet à tous et toutes d’accepter ses petits défauts, en faire une force pour se sentir bien.
My Better Self, c’est le compte de Louise, une étudiante parisienne qui a découvert ce concept de body positivisme et en enseigne à tous les concepts. Des posts Instagram intéressants qui aident à ne pas se dénigrer et à apprendre à s’aimer. Une fille très sympathique qui aime briser les clichés en postant des photos qui ne sont pas toujours flatteuses ou retouchées mais criantes de vérité.
Karoline Ro, une coach en toute transparence
Karoline Ro est une coach sportif qui crée divers programmes disponibles en ligne. Un concept qui semble très banal. Mais là où les choses changent c’est que là encore l’nfluenceuse prône le fait de s’écouter soi-même, si des programmes types sont établie, la jeune femme aide chacun à créer des enchaînements qui sont propres à chacun. Elle teste également les dernières techniques pour faire travailler les muscles en profondeur sans forcément user de lourdes charges.
Le travail à l’élastique, le travail de la souplesse ou de la mobilité sont très tendances sur son compte et pourtant encore peu connus du grand public. Une dose de positivité à adopter dans votre vie de tous les jours, y compris de l’alimentation puisque la demoiselle vous enseigne également à mieux vous nourrir en décryptant les étiquettes des aliments notamment.
Kenzie Fitness pour des idées d’entrainement à la maison
Si vous êtes à la recherche d’inspiration pour vos entrainements à la maison, vous devez absolument suivre le compte @kenziefitness. Un compte anglophone mais dont les images parlent d’elles-mêmes puisque l’influenceuse partage ses enchainements en vidéo. Des mouvements propres et bien exécutés qui font travailler différentes parties de votre corps selon les séances. Si vous souhaitez plus d’explication, vous pouvez toujours traduire la légende de la vidéo grâce à l’outil d’Instagram.
Scan Market pour une alimentation saine
Puisque le binôme indispensable de la musculation est l’alimentation pour avoir un corps sain, voici un compte très intéressant à découvrir. Scan Market est un compte assez nouveau et pourtant qui ne cesse de faire parler de lui. En effet, derrière le feed Instagram se cachent des nutritionnistes, qui savent donc de quoi ils parlent.
Les instagrammeurs de ce compte s’amusent donc à décrypter chaque jour les apports bons ou mauvais d’aliments que l’on retrouve dans les super marchés. Ils décryptent ainsi les valeurs nutritionnelles de produits suggérés par leur communauté mais surtout indiquent l’impact que ces aliments peuvent avoir sur notre santé. Ils classent ensuite les produits dans 3 catégories : bon, moyen ou mauvais et certains résultats pourraient d’ailleurs bien vous surprendre ! Découvrez comment supprimer instagram ou comment vérifier votre compte Instagram.