3 bienfaits du sauna japonais

LifestyleBien-être3 bienfaits du sauna japonais

En évoquant le terme « sauna », la première chose qui vient en tête est une cabane en bois dans un pays nordique. Nous y allons souvent pour récupérer après une séance de sport, pour éliminer les toxines ou tout simplement pour nous détendre. Une nouvelle facette du sauna a toutefois vu le jour au pays du Soleil-levant ces dernières années : le sauna japonais. Cet équipement utilise les infrarouges et présente de nombreuses vertus pour le corps humain. Découvrez les bienfaits de ce type de sauna.

Comment fonctionne le sauna japonais ?

Le sauna japonais est une pratique qui a vu le jour au Japon. Cette version moderne permet au corps d’éliminer les toxines, à travers de rayons infrarouges longs. En effet, ce concept est né d’une découverte de chercheurs japonais concernant les bienfaits du soleil sur notre corps. Cet astre émet cependant des rayons ultraviolets qui peuvent agresser votre peau. C’est dans cette optique que ces savants ont ainsi décidé de reproduire les avantages du soleil en rayons spécifiques, les infrarouges longs.

Avec la tradition scandinave, vous êtes enfermé dans une petite cabane en bois. Cette nouvelle technologie utilise un dôme dans lequel vous pouvez vous allonger. Seule votre tête ressort de l’appareil pour éviter la sensation d’être enfermé. Une séance de sauna japonais dure environ 30 minutes, soit une quinzaine de minutes allongée sur le ventre et de même sur le dos. Si vous ne supportez pas les fortes températures, cette pratique est aussi parfaite, car la chaleur diffusée est particulièrement douce. Si la température dans un sauna traditionnel oscille entre 60 et 100 °C, celle du sauna infrarouge va de 40 à 80 degrés.

Les apports du sauna japonais pour votre bien-être

Les rayons infrarouges traversent notre corps et réchauffent notre organisme. De ce fait, ils activent le réchauffement des tissus et des muscles, et entraînent une sudation 3 fois supérieure aux saunas traditionnels. Si vous souhaitez découvrir ce qu’est un sauna japonais, en voici ses bienfaits.

Un moment de relaxation à consommer sans modération

À n’importe quel moment de la journée, vous pouvez profiter du sauna infrarouge pour vous détendre. Le sauna japonais permet, en effet, à votre corps de se reposer et d’améliorer la qualité de votre sommeil. D’autre part, les infrarouges longs boostent également votre système immunitaire. Après la séance, vous vous sentirez moins tendu et plus calme. Vous arriverez facilement à vous concentrer dans votre activité et à être plus performant au travail.

Idéal pour avoir un corps de rêve

Le sauna japonais est votre allié pour sculpter votre silhouette, car il élimine les calories et réactive le drainage. Grâce aux rayonnements, la sudation est plus profonde et intense. Pendant la séance, votre corps réagit ainsi à la chaleur émise et transpire. Par conséquent, votre organisme perd de l’eau en quantité, et cela facilite la réduction de votre masse graisseuse. Pour une séance de 30 à 40 minutes, vous pouvez brûler entre 400 à 600 kcal. Nous vous recommandons toutefois de combiner le sport et le rééquilibrage alimentaire avec le sauna pour un résultat optimal. Cela sera notamment utile pour les employés qui ont besoin de se dépenser.

Pour avoir une peau douce

Retrouver une peau de bébé n’est pas facile à un certain âge. Le stress et la fatigue engendrent la détérioration de votre peau, et favorisent l’apparition des cellulites. De ce fait, le sauna japonais permet d’éliminer les métaux lourds dans votre organisme, ainsi que les toxines. Il élimine également toutes les impuretés dans votre corps.

La liste des bienfaits de ce sauna n’est pas exhaustive, car de nombreuses personnes peuvent également bénéficier de bien d’autres avantages offerts par cette pratique. De plus, l’utilisation du sauna japonais dépend des objectifs de chacun. Certains en profitent plusieurs fois en une journée, tandis que d’autres y vont deux à trois fois par semaine pendant une longue période. Nous vous recommandons dans ce cas de discuter avec les responsables de ces établissements de soin thérapeutique afin de voir quelle est la meilleure solution pour vous.

Qu’est-ce que l’infrathérapie ?

L’infrathérapie, ou la thérapie par la chaleur, est un soin utilisant les infrarouges très appréciés par les Japonais. Il faut savoir que l’infrathérapie favorise l’augmentation de la chaleur corporelle, ainsi que l’amélioration de la circulation sanguine et des systèmes cardiovasculaires et immunitaires. En d’autres termes, il s’agit d’une thérapie naturelle et inoffensive, et dont les bienfaits ont été approuvés par des scientifiques.

À quoi sert l’appareil d’infrathérapie ?

Un appareil d’infrathérapie est une machine qui réalise le traitement infrathérapeutique. Il est souvent utilisé par les professionnels de la santé et du bien-être. Pour vous assurer un soin optimal, nous vous recommandons d’utiliser cet appareil. Il est bon à savoir que l’appareil d’infrathérapie et le sauna japonais ne sont pas identiques. Les machines qui n’ont pas la propriété d’ajuster l’émission infrarouge sont qualifiées de simples saunas japonais. En effet, une différence est observée au niveau des résultats de ces deux dispositifs. Pour optimiser les rendus, bon nombre de personnes optent pour cet équipement et ses infrarouges lointains.

Un appareil destiné au bien-être

Actuellement, l’appareil d’infrathérapie est plutôt destiné aux professionnels du bien-être. Ayant pour objectif de procurer des bienfaits thérapeutiques, ces spécialistes sont les mieux placés pour vous traiter. Bien que des fournisseurs mettent sur le marché cette machine proposée à moindre coût, nous vous conseillons d’éviter de pratiquer le sauna japonais chez vous afin d’éviter d’éventuels accidents.

Capacité de l’appareil

L’appareil d’infrathérapie en forme de dôme japonais est individuel. Cela favorise, effectivement, la pénétration des rayons infrarouges longs de façon régulière et optimale. De plus, la forme arrondie de l’appareil et ses panneaux d’émission enveloppent entièrement votre corps.

Entretien de l’appareil

Tout comme le sauna japonais, l’appareil d’infrathérapie ne nécessite pas beaucoup d’entretien. La qualité des matériaux utilisés pour sa fabrication compte énormément. C’est l’une des raisons pour lesquelles ce dispositif est facile à nettoyer.

Le sauna japonais est une technologie qui vous permet de vous exposer à une chaleur sèche, avec une température de 40 à 80 degrés. Grâce à cette pratique, vous pouvez bénéficier des bienfaits thérapeutiques des infrarouges longs. Des professionnels de beauté et du bien-être préfèrent également le sauna à infrarouges pour leurs clients. Leurs avantages sont d’ailleurs approuvés par des scientifiques. Le sport, le rééquilibrage alimentaire et le sauna font également un combo parfait avec le sauna japonais pour optimiser la perte de poids. Vous pouvez enfin retrouver votre peau de bébé grâce à une pratique régulière de cette technique.

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