So Shape : des repas pratiques pour perdre du poids – avis et test

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Peut-être avez-vous entendu parler de So Shape ou même testé leurs produits. Leur promesse de vente ? Un challenge à base de repas smart pour perdre quelques kilos rapidement. Si vous n’avez encore commandé vos berlingots colorés, nous vous conseillons de le faire. Au-delà du simple objectif de perdre un peu de poids, c’est aussi une expérience gustative unique. L’offre de So Shape, c’est 26 saveurs que l’on connait, mais que l’on consommera différemment. Imaginez le goût des pâtes pesto, mais sans les calories inutiles et vous aurez saisi le concept.

So Shape : c’est quoi ?

So Shape est une société française co-fondée par le fiscaliste Raphaël Wetzel et le docteur en pharmacie Steven Tordjeman. Son offre s’axe autour de repas diététiques vendus sous forme berlingots contenant de la poudre d’aliments naturels déshydratés, à mélanger avec de l’eau dans un shaker ou à utiliser dans des préparations culinaires.

Les repas So Shape nous apportent l’apport de calories nécessaires au bon fonctionnement de notre corps, sans excès. Cela permet de perdre quelques kilos rapidement. C’est pourquoi la société a mis en place des challenges correspondant à une durée limitée d’utilisation des produits. Aussi, il est possible de consommer ces repas pendant 5, 14 ou 28 jours et de vérifier l’efficacité de l’opération en se pesant avant et après.

Pour recevoir le kit, nous sommes invités à choisir la période pendant laquelle nous comptons suivre le challenge et choisir différentes saveurs parmi une sélection proposée. On retrouve aussi bien une offre sucrée que des saveurs de plats et de soupes. La totalité de notre sélection personnalisée est ensuite envoyée en une fois par voie postale accompagnée d’un livret explicatif sur la manière de consommer les repas.

So Shape : c'est quoi ?

Comment perdre du poids efficacement ?

Pour perdre du poids, il n’y a pas secrets. Il faut surveiller le nombre de calories que l’on consomme et s’adonner à de l’exercice physique. Un homme normalement constitué n’ayant qu’une faible activité physique a besoin de 2100 kcal par jour, tandis qu’une femme en a besoin de 1800. En cas d’activité physique plus intense, une femme pourra se permettre de consommer 2000 kcal et un homme entre 2500 et 2700.

Le problème est qu’à moins de vivre avec une balance, il est difficile de calculer précisément le nombre de calories que l’on consomme.  À titre d’exemple, une portion de pâtes à la carbonara correspond déjà à 650 kcal rien qu’à elle. Imaginez le nombre de calories que vous consommez au cours d’une journée, en comptant le repas du matin, du midi et du soir (sans compter les éventuels grignotages).  Dans les faits, il est rare de respecter strictement le nombre dont on a besoin.

Avec le Covid et l’accroissement du télétravail, cela est encore plus observable. Entre l’environnement propice au grignotage et la diminution de l’exercice physique rendu compliqué avec la fermeture des clubs de sport, beaucoup de Français ont pris du poids pendant la période. Aussi, le challenge So Shape peut permettre de perdre un peu de poids en attendant d’avoir une activité présentielle à nouveau normale. Rester en forme pendant le covid est important, car c’est un contexte déjà peu propice à un équilibre mental.

L’alimentation et l’exercice physique : les clés pour mincir

L’alimentation constitue une part importante de notre journée et est rythmée par nos trois repas journaliers du matin, midi et soir. Pour mincir, il faut vraiment la surveiller de près et ne pas se laisser aller à des excès (chose plus facile à dire qu’à faire, le plaisir de la pizza nous appelle). Faire un minimum d’exercice physique est également recommandé, même s’il est parfois compliqué de trouver la motivation ou le temps lorsqu’on est engagés professionnellement. Or, cet exercice physique vise à venir compenser le petit surplus de calories que chaque personne consomme sans s’en rendre compte.

Aussi si on n’est pas un grand sportif dans l’âme ou si l’on n’a pas envie de vivre avec une balance constamment à portée de main, So Shape est une réponse pour perdre un peu de poids. Pour cela, la société propose de s’en tenir à ses repas pendant une période donnée. Elle a ainsi élaboré une offre variée de saveurs, pour éviter que la routine ne s’immisce pendant la période et nous fasse perdre le goût du challenge.

Vous souhaitez tester ? Voici notre code promo : PERSOMEDIACRITIK qui vous permet de bénéficier d’une réduction de 9, 50 €, c’est-à-dire sur l’option de personnalisation des saveurs offerte sur les challenges de 14 et 28 jours (bien sélectionner l’option PERSO lors du choix des saveurs).

L'alimentation et l'exercice physique : les clés pour mincir

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