Le sport est la base d’une santé de fer d’un point de vue physique et moral. Quand on habite une agglomération si grande que Paris, le choix est tellement vaste qu’on ne sait plus où faire du sport. Sport en intérieur ou en extérieur ? Quel type de sport pratiquer ? Faut-il privilégier le sport de groupe ou individuel ?
Où trouver une bonne salle de sport à Paris ?
Commençons par un conseil évident : cherchez une salle proche de chez vous, accessible en transports en commun ou à pied. Vous cherchez une salle de sport dans Paris 13 ? Découvrez les trois salles Cercles de la Forme pour les activités sportives du type musculation, art martiaux ou encore fitness.
Une bonne salle de sport est une salle qui répond à vos besoins que ce soit en termes d’aménagement, de coaching, d’activités, d’ambiance, de prix et de localisation. Pour se démarquer, les salles de sport proposent des concepts particuliers, voire inédits. Dans le 9e arrondissement, au sein d’un hôtel particulier, la salle 21 Blanche est composée d’une piscine, d’un cinéma, d’un restaurant et d’un plateau de training tech. Cette salle est destinée à celles et ceux qui aiment les salles de sport sophistiquées où la relaxation est de mise.
Pour trouver une bonne salle de sport à Paris, faites une recherche autour de votre domicile où lieu de travail. Comparez les salles proches de vous, découvrez leur concept et n’hésitez pas à faire des essais, car rien ne vaut votre propre avis.
Quel type de sport pratiquer dans la capitale ?
Vous pouvez pratiquer tous les sports à Paris. On va surtout différencier les sports extérieurs des sports qui se pratiquent en intérieur. Pour le sport en extérieur, le choix est vaste grâce aux espaces verts, aux parcours santé, aux plaines de jeux, sans oublier le street workout :
- Natation à la piscine ouverte Joséphine Baker
- Footing au bois de Vincennes
- Training au Jardin du Luxembourg
- Yoga au Jardin des Tuileries
- Vélo
- etc
En ce qui concerne le sport en salle, tout est permis : course à pied, natation, gymnastique, escalade, art martiaux, ping-pong, danse, HIIT, etc. Parmi les sports préférés des Parisiens, on a :
- Le footing : courir dans les rues de Paris, ou bien dans les parcs permet de se libérer du stress de la vie urbaine. On peut courir au long de la Seine, sous les arbres ou entre les immeubles pour améliorer son cardio et renforcer son système immunitaire. Pensez à vous munir de votre bracelet connecté pour le sport afin de mesurer votre évolution.
- L’escalade : Paris comprend plusieurs sites dotés de murs d’escalade pour une sensation de grimpe comme à la montagne. Soyez prêt pour votre futur séjour en Haute-Savoie !
- La danse : capitale des arts, Paris ne serait pas Paris sans ses danseurs. La danse est une activité sportive incontournable. De nombreux clubs et une multitude de professeurs de danse vous attendent.
Sport en solo ou en groupe ?
La question qui persiste est la suivante : faut-il faire du sport en groupe ou seul ? Faire du sport en groupe comporte des avantages qui peuvent contribuer à l’atteinte de vos objectifs :
- La motivation : sortir de chez soi pour aller courir ou se rendre à la piscine est parfois difficile. Si on a rendez-vous avec un proche ou un groupe, on ne veut pas faire défaut aux autres, ni faire le lâche, alors on se bouge !
- La sécurité : homme ou femme, courir seul(e) n’est pas recommandé. En cas de malaise, de blessure ou de mauvaise rencontre, il est préférable de courir en bande.
- Le dépassement de soi : voir les autres persister va forcément nous pousser à faire de même. On a tendance à moins abandonner si on est entouré pour faire du sport.
- Le relationnel : pour les personnes isolées (mère au foyer, télétravailleur, travailleur indépendant, etc) le fait de retrouver un groupe pour faire du sport rempli la jauge de relations humaines. Excellent pour le moral, le sport renforce les liens.
- Le coaching : on a toujours quelque chose à apprendre des autres. En faisant du sport en groupe, vous allez être aidé par les autres membres.
En revanche, si vous aimez faire du sport pour vous centrer sur vous-même en créant votre bulle évasive, il est plus indiqué de faire votre sport seul afin de retrouver votre équilibre.