Quoi de mieux que de faire une randonnée entre amis ou en famille ? Il est vrai que cela est bon pour la santé, mais aussi pour le moral. En effet, passer du bon temps avec ses proches et en plus dans la nature, ça n’a pas de prix ! Seul petit hic, vous n’avez pas encore acheté votre sac de rando… Comment faire pour le choisir ? Quels sont les critères à prendre en compte ? Toutes les réponses se trouvent juste ci-dessous !
Avant toute chose : le choix du bon sac à dos de randonnée
Vous allez marcher pendant de longues heures, et même si, celles-ci seront entrecoupées par des pauses, il est important d’être bien équipé. Si vous n’avez pas le bon sac à dos, la ballade risque rapidement de se transformer en cauchemar. C’est pour cette raison que le choix du sac à dos de randonnée est très important.
La première question qui se pose est de savoir qui va porter le sac, un homme ou une femme ? Cela n’est en rien sexiste, mais la morphologie entre les deux n’est pas du tout la même. La structure du sac est conçue pour s’adapter à l’un ou à l’autre. La longueur de dos, les bretelles et la ceinture centrale sont différentes pour les femmes.
Ensuite, il faut tenir compte de la taille de la personne. Une personne de petite taille ne prendra pas le même sac que quelqu’un qui mesure 1m80. Votre poids ainsi que votre condition physique sont également des critères de choix. Il y a une règle qui dit que le porteur peut porter un sac à dos de randonnée égal à 15% de son poids. Bien entendu, il y a des randonneurs qui supportent jusqu’à 20% de leur poids. Enfin, pour réaliser le bon achat, vous devez savoir quel type de randonnée vous allez effectuer. Cela vous permettra ainsi de déterminer le volume de votre sac à dos. Inutile d’acheter un sac à dos de randonnée avec un grand volume si vous partez que pour une journée.
Que mettre dans notre sac de randonnée ?
Si vous partez en randonnée pendant une journée ou bien tout un week-end, la composition de votre sac à dos ne sera pas du tout la même. Alors oui, il y a des accessoires qui vous seront utiles pour les deux cas de figure, mais pas la totalité.
Pour une randonnée d’une journée
Lors d’une randonnée, il peut s’en passer des choses comme le changement de température, la pluie, le vent, les petits bobos. C’est pour cela qu’il est conseillé de bien préparer son sac à dos de randonnée avec notamment :
- Des pansements, de l’antiseptique, du désinfectant pour les mains
- De la crème solaire, de l’antimoustique, un aspivenin
- Des pastilles de purification d’eau
- Du papier toilette et des mouchoirs
- Une cape de pluie
- Un tee-shirt, un pantalon et des chaussettes de rechange
- Une veste polaire, un coupe-vent imperméable et respirant
- Une casquette, un chapeau ou un bonnet
- Un foulard ou un tour de cou
- Des lunettes de soleil, des gants (selon la saison)
- Une paire de chaussures de rechange
- Une lampe frontale
- Un appareil photo
- Son téléphone portable
- Des allumettes
Si vous réalisez une randonnée dans la neige en hiver, adaptez bien évidemment votre sac aux conditions climatiques.
Passons à l’alimentation et à l’hydratation avec :
- Sandwich, salade, fromage, fruit, barres de céréales, fruits secs
- Des couverts
- Des sacs plastiques afin de ne pas jeter ses déchets en pleine nature
- De l’eau (1,5 à 2 litres)
Pour une randonnée sur plusieurs jours
Vous désirez réaliser une des meilleures randonnées pédestres de France ? Dans ce cas précis, il faudra alors compter plusieurs jours de randonnée. À savoir que les éléments cités juste au-dessus sont les mêmes. Bien entendu, il faut rajouter des équipements nécessaires comme :
- Des tee-shirts, pantalons et chaussettes supplémentaires
- Des sous-vêtements de rechange
- Une softshell
- Des collants isolants du froid
- Une paire de tongs ou de sandales
- Un duvet
- Un matelas auto gonflant
- Des lingettes, du savon sans eau
- De la nourriture supplémentaire sauf si vous allez dans un refuge
Petit conseil pour préparer votre sac à dos. Placez au fond de celui-ci tout ce qui est léger puis ce qui est plus lourd au milieu et enfin sur le dessus, ce qui est utile dans la journée. La pluie peut parfois s’inviter donc pensez à protéger vos affaires avec des sacs plastiques. Dernier point, même en randonnée, vous devez avoir vos papiers d’identité sur vous !
