C’est quoi une plateforme oscillante ou vibrante ? Pour tous ceux qui se posent la question, une plateforme oscillante vibrante est une plateforme de fitness qui permet de prendre du muscle en minimisant les efforts. Perte de poids, cellulite, musculation, tonicité du corps : les utilisations et les bienfaits de ce type d’appareil sont multiples. Pour l’utiliser, il suffit de poser ses pieds sur la planche et d’allumer l’appareil : les vibrations et les oscillations sculptent votre corps naturellement. Nous allons découvrir en détail dans cet article, le bénéfice que peut vous apporter une plateforme oscillante vibrante, autant pour la santé qu’en terme d’efficacité et de résultats.
[winamaz bestseller=”plateformes oscillantes vibrantes” items=”5″]
Comment fonctionnent les plateformes oscillantes vibrantes ?
Bien que l’on parle habituellement de plateformes vibrantes, il existe en réalité deux types d’appareils de fitness qui utilisent les vibrations ou les oscillations pour travailler votre corps : les plateformes vibrantes et les plaques oscillantes, certaines combinent les deux effets, on parle alors de plateformes multi-fonctions, duo ou combinées.
Une plateforme vibrante est constituée d’un plateau vibrant qui monte et descend verticalement autour d’un axe. Les vibrations créés par l’appareil permettent de stimuler tous les muscles du corps. Les vibrations multiplient par trois l’efficacité de vos exercices physiques, pour un effet tonifiant et raffermissant. On parle d’amplification des bénéfices de l’entraînement corporel.
La plateforme oscillante est généralement constituée de deux plateaux qui oscillent autour d’un axe central. Il est tentant de comparer le mouvement d’une plateforme oscillante à celui d’une marche naturelle qui fait onduler votre corps harmonieusement. Elles permettent de travailler les muscles du bas du corps (jambes, mollets, cuisses, fessiers) en profondeur. Souvent moins chères que les plaques vibrantes, elles sont réputées plus confortables mais également moins efficaces pour l’ensemble du corps.
Toutes les plateformes vibrantes oscillantes ne se valent pas et il est important de vérifier la solidité des éléments mécaniques qui la composent. Des plateformes de qualité professionnelle sont utilisées dans le milieu para-médical et en rééducation, par des médecins, des coachs ou des kinésithérapeutes. Il est conseillé de tester une plateforme vibrante oscillante dans une salle de sport, pour bien comprendre son fonctionnement et les points importants à vérifier, avant d’acheter une plateforme personnelle.
Quels bénéfices les plateformes oscillantes vibrantes ont pour votre santé ?
Que l’on choisisse d’utiliser une plateforme vibrante et oscillante pour maigrir ou pour se muscler, une chose est sûre : cet appareil permet d’augmenter l’efficacité de vos séances de fitness. Les bénéfices de vos exercices corporels habituels sont multipliés par trois si vous pratiquez vos entraînements sur une plaque vibrante.
Parmi les bienfaits des plateformes vibrantes oscillantes, les effets intéressants pour le corps les plus souvent cités sont les suivants :
- effets positifs sur le métabolisme,
- amélioration de la circulation sanguine,
- renforce les muscles du dos,
- recommandé pour tonifier les muscles des jambes et les fessiers,
- efficace pour perdre du poids,
- idéal pour perdre du ventre,
- accélère la diminution de cellulite,
- augmente la tonicité générale du corps.
Les utilisateurs convaincus observent généralement une amélioration de leur état de santé avant et après d’utilisation des plateformes oscillantes vibrantes. Les plateformes vibrantes sont vraiment efficaces, mais pour bénéficier pleinement des avantages de cet équipement, il est fortement conseillé de pratiquer les exercices corporels et les trainings préconisés avec ce type de matériel.
Les plateformes vibrantes ou oscillantes sont sans danger, néanmoins, il est recommandé, en fonction de problèmes de santé connus, de demander son avis à votre médecin. En effet, les vibrations peuvent présenter des inconvénients pour certaines personnes.
Cet article vous a convaincu de la nécessité d’acheter une plateforme oscillante ? Vous êtes enfin convaincu que l’utilisation d’une plateforme vibrante est efficace et apporte des bénéfices évidents pour votre santé ? Ne tardez plus et commandez votre plateforme vibrante oscillante dès maintenant : il est temps de prendre votre santé au sérieux !
Source : Olena Yakobchuk de Shutterstock.com