Comment rester en forme pendant le confinement ?

Santé Coronavirus Comment rester en forme pendant le confinement ?

Avec l’avènement de la pandémie du nouveau coronavirus, presque tous les pays du monde entier, ont opté pour le confinement. En effet, il s’agit d’une période durant laquelle votre corps et votre mental sont mis à rude épreuve, compte tenu de cette sédentarité obligatoire à laquelle vous êtes soumis. Ne pouvant vous laisser perdre cette forme de guêpe que vous aviez toujours maintenu ou dont vous avez toujours rêvé, voici quelques solutions qui vous permettront de rester en forme pendant le coronavirus.

Pourquoi garder sa ligne malgré le confinement ?

Le confinement de la population mondiale pour barrer la route à la pandémie du coronavirus, est peut-être une solution sanitaire mais l’autre danger qui guette l’humain est le manque de mobilité. Le fait de rester sur place pendant cette période de confinement n’est pas du tout bénéfique pour votre forme et encore moins pour votre santé.

En effet, passez son temps entre les quatre murs, peut vous contraindre à regarder des séries avec de la bouffe à volonté, accompagnée de boissons alcoolisées tout comme sucrées à longueur de journée pour tuer l’ennui ; ce qui peut vous conduire à une prise de poids incontrôlée.

Même si parfois l’envie de faire du sport vous prend, vous pourriez manquer d’idée pour vous exercer chez vous et risquez de perde petit à petit le goût du sport. Cependant, plusieurs alternatives existent et vous permettront de vous entrainer depuis chez vous, afin de rester en forme pendant le coronavirus.

Pourquoi garder sa ligne malgré le confinement ?

Quelques applications pour vous aider à maintenir votre forme

Entre les recommandations de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et les salles de sport qui offrent désormais des cours en ligne, il y a aussi les plateformes de coaching, fitness ou cross fit, qui proposent beaucoup de solutions à votre portée depuis chez vous afin de vous permettre de rester en forme pendant le coronavirus. En voici quelques-unes :

FizzUp

Reconnue et soutenue de manière officielle par le Ministère de l’enseignement supérieur de la recherche et de l’innovation en France, FrizzUP est la toute première appli qui vous permet de réaliser des séances de sport à distance.

Pesant à peine 1 Mo au téléchargement, elle s’adapte à vos différents besoins et vous offre une expérience d’entrainement exceptionnelle. La bonne nouvelle est qu’avec FizzUp, pas besoin d’avoir forcement des matériaux de fitness pour vous entrainer, votre mobilier de maison suffira. Avec à son actif plus de 200 programmes et des challenges amusants, vous y passerez assez de moment fun. Que vous soyez un professionnel ou un amateur, jeune ou vieux, FizzUp pourra vous permettre de rester en forme pendant le coronavirus avec ses diverses offres promotionnelles « spécial confinement »

Nike Training Club (NTC)

Nike Training Club est une application qui vous permet de faire des exercices de maintien tout en étant dans votre salon. Elle met à votre disposition plus de 185 entrainements qui sont bien évidemment gratuits et divers.

Par contre si vous voulez aller plus loin dans les programmes, il vous faudra payer une somme de 15,99 Euros par mois. A travers l’endurance sans oublier la mobilité et encore le yoga, les coachs les plus expérimentés et reconnus du monde entier vont mettre votre corps à l’épreuve des entrainements afin de vous aider à rester en forme pendant le coronavirus. La plateforme compte aujourd’hui plus de 10 millions d’abonnés et elle reste fidèle à votre emploi du temps même si vous télé-travaillez durant cette période de confinement.

BeStrong

BeStrong est une application unique dans son genre, en ce sens qu’elle entraine à fond pour une transformation complète et progressive de votre corps. Pour à peine 20 Mo de stockage sur un smartphone, ce programme a changé la vie de bon nombre d’utilisateurs.

Il s’agit d’une application gratuite mais qui dispose également d’un abonnement premium pour avoir accès à plus de contenus et des coaches aguerris capables de vous permettre de rester en forme pendant le coronavirus. En plus, du programme sportif, vous avez accès à un catalogue composé de plus de 300 recettes bien équilibrées, qui à coup sûr vous sera encore plus utile durant cette période quel que soit votre régime alimentaire. Avec son tout nouveau programme yoga composé de 12 nouvelles postures à adopter pendant ce temps de confinement, vous retrouverez votre zen attitude en toute quiétude.

Quelques applications pour vous aider à maintenir votre forme

Entre l’ennui et le stress dus au confinement, il est très facile de sombrer dans le grignotage, les repas trop gras et souvent aux heures inadaptées, avec pour corolaire des effets néfastes sur notre santé. Seule l’adoption de bons comportements tels que les séances d’exercices à domicile, pourront assurer le maintien de notre corps en bonne santé durant cette épreuve que traverse toute l’humanité.

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