Ces influenceurs qui proposent des programmes sportifs 100% gratuits

High Tech Réseaux sociaux Ces influenceurs qui proposent des programmes sportifs 100% gratuits

Depuis le début du confinement, nous sommes nombreux à nous occuper l’esprit en pratiquant une activité physique. Les influenceurs sportifs nous aident en mettant en place leurs programmes de sport gratuitement en ligne. Découvrons ensemble comment faire du sport en restant chez soi, avec très peu de matériel et en se dépensant physiquement.

Les influenceurs sports à suivre durant le confinement

Que ce soit en live ou sous forme de vidéo, sur Instagram ou sur leurs chaines YouTube, ces influenceurs nous livrent quotidiennement une dose d’énergie et de motivation à travers nos écrans.

Sissymua

C’est l’influenceuse sportive du moment ! Avec 1 million d’abonnés sur Instagram, Sissy propose actuellement sur sa chaine des live quotidiens (disponibles en replay) qui rassemblent plus de soixante mille personnes. Yoga, cardio, musculation, vous trouverez des vidéos pour tout niveau, débutant ou même intermédiaire sans matériel.

Sissy Mua propose également un programme sportif payant via son application « teamtrainsweateat » qui vous aidera également sur le plan nutritionnel.

https://www.instagram.com/p/B_NOXoRAWfD/

Justine Gallice

Avec plus de 500 000 abonnés sur Instagram, et 400 000 abonnés sur YouTube, cette influenceuse sportive a posté plus d’une trentaine de vidéos gratuites sur sa chaine, en plus de ses live quotidiens qui restent en replay sur Instagram.

Egalement connu pour ses fameux challenges de « semaine fiit », celle-ciles propose gratuitement durant la période du confinement. Le tout à retrouver sur son compte Instagram ou sa chaine YouTube.

https://www.instagram.com/p/B_JtfkDo4aI/

Pamela Reif

Influenceuse allemande avec plus de 2 millions d’abonnés sur sa chaîne YouTube, cette youtubeuse fitness particulièrement suivie par les influenceuses beauté et de modene cesse de voir augmenter son nombre d’abonnés en cette période de confinement. C’est sur son compte YouTube que vous retrouverez les exercices de musculation proposés en libre accès et gratuitement.

Pamela Reif nous partage chaque jour sa routine sportive mais également ses recettes healthy sur son deuxième compte instagram@pamgoesnuts,de quoi s’occuper gustativement comme énergiquement.

https://www.instagram.com/p/B_F1muQl76B/

Thibault Geoffray

Auteur du livre « Mes Recettes Healthy » vendu à plus de 75 000 exemplaires, cet influenceur fitness nous partage sur son compte Instagram ses recettes équilibrées qui viendront en accord avec son programme fitness vendu tout au long de l’année, le « 90 Day LC ».

Comme bon nombre d’influenceurs, lui aussi a décidé de se lancer au live Instagram avec ses quelques 460k abonnés, en proposant depuis peu des live recettes et des live workout sur une période d’un mois, et le tout 100% gratuitement.

https://www.instagram.com/p/B–BU7qqd9z/

Kino Yoga

Vous êtes plus branchés yoga ? Retrouvez cette professeure de yoga certifiée sur sa chaîne YouTube, vous y trouverez plus d’une centaine de vidéos gratuites accessibles aux débutants. Cette américaine propose une large gamme de vidéos qui regroupe des conseils pratiques, des vidéos lifestyle et philosophiques sur le yoga.

Plusieurs playlists sont proposées, vous pouvez trouver du yoga en pratique douce ou totalement plus complexe, en ligne. Attention, les vidéos sont en anglais, pensez à bien visionner les vidéos plusieurs fois afin d’apprendre la posture correcte sans vous faire mal.

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